Фисташки сырые ОТБОРНЫЕ неочищенные (Иран)

Калорийность орехов и нормы их употребления

Фисташки – это продукт, обладающий минимальным количеством калорий в составе. На 100 граммов соленых жареных орешков приходится всего 546 ккал.

Если вы привыкли каждый день лакомиться фисташками, стоит ограничиваться 15-ю ядрами в сутки. Значит, за неделю можно съесть не более 130-ти граммов продукта, чтобы не столкнуться с различными проблемами.

В чем польза соленых жареных фисташек для организма?

Вкуснейший продукт приносит человеку немало пользы. Разберемся с каждым из пунктов подробнее:

• стоит добавить орехи в свой рацион, чтобы организм быстрее восстановился после тяжелого заболевания;
• жареные соленые фисташки дают возможность быстро нарастить мышечную массу и восполнить запасы энергии после длительной тренировки;
• орехи активируют процесс функционирования головного мозга, поэтому они должны присутствовать в рационе школьников и сотрудников офиса;
• вкусный продукт исключает проблемы с сосудами, что позволит вам избежать атеросклероза;
• жареные соленые фисташки нужно употреблять в пищу при наличии заболеваний дыхательных путей;
• орехи считаются натуральным афродизиаком, они положительно влияют на репродуктивные функции представителей разных полов.

Жареные соленые фисташки дают возможность вывести наружу скопившиеся в организме токсины и шлаки. Орехи активируют функционирование печени и очищают желчные пути естественным методом.

Фисташки для предотвращения старения

Мало кто знает, но такие орехи считаются лучшими антивозрастными продуктами питания. В их составе присутствуют фенольные соединения, которые обладают отличными антиоксидантными свойствами.

Это означает, что клетки организма не будут стареть раньше времени. Вы заметите, насколько улучшилось состояние кожи, ногтей и волос. Обязательно употребляйте в пищу орехи, чтобы выглядеть великолепно в любом возрасте.